허리통증의 주범 중에 하나인 척추 측만증 원인과 증상 빠르게 알아보기

허리통증을 호소하시는 분들 중에 많은 분들이 척추 측만증으로 인한 통증으로 고통스러워하십니다. 척추는 우리 몸의 중심 역할을 하는 뼈라서 여기에 문제가 생기면 심한 통증이 발생할 수 있고 체형도 변할 수 있습니다. 오늘은 허리통증의 주범 중에 하나인 척추 측만증의 원인과 증상을 빠르게 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다.

목차

척추측만증이란?

척추가 일직선으로 위치하지 않고 좌우로 굽어져 있는 상태를 척추 측만증이라고 합니다. 이런 변형은 흔히 S자나 C자 모양의 곡석을 형성합니다. 이러한 굽힘은 몇 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 형태는 성장기인 청소년기에 올바르지 못한 자세 유지로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 척추 측만증이 발생하면 몸의 균형이 무너져서 다양한 문제를 발생시킬 수 있습니다. 단순한 미용 문제를 넘어서 신체의 여러 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 몸의 중심축이자 중요한 신경과 혈관이 통과하는 구조입니다. 그렇게 때문에 척추에 문제가 생기면 건간에도 큰 영향을 미치게 됩니다. 변형이나 문제가 생기면 걷기, 앉기, 또는 일상생활의 기본적인 동작에서도 불편함이 생기실 수 있습니다.

원인

척추 측만증의 원인 중 하나는 유전입니다. 특정 유전자 변이가 이상태의 발병과 관련이 있다고 알려져 있습니다. 그리고 가족 간에 높은 발병률을 보일 수 있습니다. 부모나 형제, 자매 중 한 명이 이 증상이 있다면 그 위험은 상대적으로 높아질 수 있습니다. 이러한 가족력은 진단과 예방이 중요한 역할을 하게 됩니다. 가족 중에서 이 증상이 있다면 조기에 병원에 가셔서 검사를 받아 보시는 게 중요합니다. 그리고 환경적인 요인으로는 아동 및 청소년기에 불규칙한 생활 패턴이나 환경적 스트레스가 정상적 발달을 방해할 수 있습니다. 잘못된 자세는 허리에 부적절한 압력을 가해 시간이 지남에 따라 유발할 수 있습니다. 특히 오랜 시간을 컴퓨터나 스마트폰 앞에 앉아 있거나 무거운 가방을 한쪽 어깨에 메는 것 등의 습관이 무리를 주게 될 수 있습니다. 그리고 특정 스포츠나 활동 등은 반복적이거나 일방적인 부하를 주게 되어 척추 측만증의 위험을 높일 수 있습니다. 

증상

증상은 각 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 일부 사람들은 큰 불편함을 느끼지 않을 수도 있지만, 다른 사람들은 심한 통증이나 다른 문제로 고통을 받으실수 있습니다.

1. 통증 : 척추나 근육에서 발생하는 통증이 동반 할 수 있습니다. 통증은 특히 활동이나 운동 후에 심해질 수 있습니다. 변형으로 인해 근육 긴장이 되어 무리가 가해져 발생하는 것입니다. 이러한 통증은 허리, 엉덩이, 또는 어깨 부위 등에서 느껴지실 수 있으며 일상생활에 불편함을 불러오실 수 있습니다.
2. 척추 변형 : 가장 명확한 증상중 하나는 시각적인 변형입니다. S자나 C자 모양으로 굽어져 있을 수 있습니다. 이런 굽힘은 앞에서 봤을 때나 옆에서 봤을 때 명확하게 보이실 수 있습니다. 이러한 변형은 옷을 입었을 때 어깨의 높이 차이, 허리의 높이 차이 또는 두 허벅지의 높이 차이와 같은 불균형을 불러올 수 있습니다.
3. 움켜잡거나 도는 느낌 : 등이 굽혀져 있을 때 몸의 균형이 깨져서 걷거나 서 있을 때 몸이 움켜잡히거나 도는 느낌을 받으실수 있습니다. 이는 특히 긴 시간 동안 서있거나 무거운 물건을 들 때 더 선명하게 경험하실 수 있습니다. 이러한 느낌은 척추 측만증으로 인한 몸의 불균형으로 발생하며 자세 교정 운동이나 물리치료를 통해 교정하실 수 있습니다.

마무리

척추 측만증은 성장기에 많이 발생합니다. 그래서 바른 자세를 유지하는게 무엇보다 중요합니다. 한번 굽어진 척추를 다시 처음 상태로 만드는 것은 거의 불가능에 가까울 정도로 힘듭니다. 그래서 꾸준히 관리를 해주셔야 합니다. 그리고 이미 척추가 굽어져 있으시다면 꾸준한 스트레칭과 무거운 물건 드는 동작, 구부정한 자세, 다리 꼬기 등의 자세는 하지 말고 바른 자세를 유지하기 위해서 노력해 주셔야 합니다. 이를 방치하실 경우에는 어느 날 갑자기 허리에 심한 통증이 발생하실 수도 있고 척추가 더욱더 심하게 굽어질 수 도 있습니다. 통증이 없다면 평소에 스트레칭과 운동으로 관리해주시면 되지만 통증이 있으시다면 가까운 병원에 가셔서 검사를 받아보시는 게 좋습니다. 그리고 운동이나 스트레칭을 하실 때는 통증이 심하지 않은 범위에서 하셔야 합니다. 가끔 통증이 있어도 참고 심하게 하시는 경우들이 있는데 이는 통증을 더 심하게만 만들어 줄 뿐 도움이 되지 않습니다. 그럼 모든 분들이 항상 건강하셨으면 좋겠습니다.

척추 측만증