안구건조증의 증상과 치료방법 예방방법에 대해 알아보기

컴퓨터를 많이 하시는 요즘 나이대를 불문하고 많은 사람들이 안주건조증 증상으로 불편함을 호소하시는 분들이 많이 계십니다. 오늘은 안구건조증의 증상과 치료방법, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

안구건조증이란?

안구 건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물의 구성성분의 균형이 맞지 않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다.

안구건조증

정의

눈이 시리고 모래알이 들어간 듯한 이물감이 있으며 쿡쿡 쑤시는 느낌, 건조함을 호소합니다. 쉽게 눈이 피로하여 잘 뜨기가 힘들고 눈을 감고 있으면 괜찮아지며 눈을 뜨면 증상이 심해집니다. 특히 겨울철 외출 시 찬바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐르고 심한 경우 두통을 호소하기도 합니다. 외관상 눈이 약간 충혈되어 있습니다. 이런 여러 증상은 한 사람에게 모두 나타나는 증상은 아니고 이 중 하나 혹은 여러 개의 증상을 함께 보이게 됩니다. 심한 경우 안구 표면이 손상됩니다.

원인

1. 눈물 분비 저하
2. 눈물의 과도한 증발
3. 안구표면의 염증
4. 눈물샘의 염증
5. 눈물의 과도한 증발
6. 나이의 증가
7. 약물
8. 컴퓨터의 사용, 콘택트렌즈 착용
9. 쇼그렌 증후군, 스티븐존슨 증후군, 이식편대숙주병, 유천포창 등의 질환

치료방법

안구 건조증의 원인에 따른 치료를 합니다. 눈물층은 각막 쪽에서부터 점액층, 수성층, 지방층으로 나뉘게 되는데, 수성층의 부족에 따른 안구 건조증은 인공 눈물 점안, 지방층의 부족에 의한 눈물 증발 증가일 경우에는 눈꺼풀 염증 치료를 시행합니다. 안구의 염증이 주된 원인일 경우 항염증 치료를 시행합니다. 가장 보편적인 치료 방법은 인공 눈물 점안이며, 눈물점을 막아 배출되는 눈물의 양을 줄이기도 합니다. 안구 건조를 일으키는 원인질환이 확실한 경우에는 해당 질환을 치료하면 호전됩니다. 안구 건조증은 다양한 원인에 발생하는 질환으로 완치는 어려우며, 증상을 호전시키고 염증 반응을 가라앉히기 위한 여러 가지 치료법 중 본인의 눈 상태에 맞는 적절한 치료를 받게 됩니다. 건성안이 아주 심한 경우 각막이 말라 시력이 심하게 저하되기도 합니다.

예방방법

안구 건조증 증상이 있을 때는 적절한 약물로 증상을 경감시켜 주고, 장시간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간중간 적절한 휴식을 취해 줍니다. 그리고 눈을 자주 깜박여서 눈이 건조하게 하지 않게 하시는 게 좋습니다. 그리고 외부 자극을 줄이기 위한 안경을 착용하고 실내에서는 에어컨이나 선충기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하는 것이 도움이 됩니다.

식이요법/생활가이드

실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어 놓는 등 환경을 건조하지 않게 하는 것이 도움이 됩니다. 충분한 수면을 취하며 비타민C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하시는 게 도움이 됩니다. 소식이 도움이 될 수 있고 속눈썹 염색 및 화장을 가급적 피하고, 머리염색, 헤어드라이어, 스프레이 등은 가급적 사용하지 않는 게 좋습니다.

개인적인 생각

눈이 건조하면 많이 피로 해지고 몸 도 처지기 마련입니다. 눈이 건조하게 느껴지시면 인공눈물을 자주 넣어 주시고 자주 깜박여서 눈이 최대한 건조하지 않게 해 주시는 게 좋습니다. 그리고 렌즈 착용을 최대한 하지 마시고 되도록 안경을 착용하시는 게 도움이 됩니다. 그리고 안과에 가셔서 정기적으로 검사를 받아 보시는 게 좋습니다. 인공눈물은 약국에서 쉽게 구매가 가능하니 건조함이 심하신 분들은 가지고 다니시면서 넣어 주시면 도움이 많이 됩니다. 안구 건조증이 있으신 분들은 귀찮으시더라도 매일매일 관리를 하신다고 생각하셔야 합니다. 당장 큰 문제는 없을 수 있지만 점점 불편함이 커질 실 거고 나중에는 다른 질병에 노출이 될 확률이 높습니다. 많은 분들이 눈 건강을 위해 잘 관리하시길 바랍니다.