팔 올리기 힘들어질때 의심되는 어깨충돌증후군의 증상과 치료방법에 대해 정확히 알아보기

중년의 나이가 될수록 팔을 들어 올릴 때 어깨뼈와 팔뼈의 일부가 충돌하거나 염증이 생겨 통증이 나타나는 경우가 발생합니다. 이로 인해 노화가 진행되고 근육과 뼈의 퇴행성 변화가 나타나는 것이 주요 원인이라고 합니다. 오늘은 팔 올리기 힘들어질 때 의심되는 질환인 어깨충돌증후군의 증상과 치료방법에 대해 알아보는 시가을 가져보도록 하겠습니다.

목차

어깨충돌증후군의 증상

어깨충돌증후군은 어깨관절의 안정성을 유지하는 어깨 회전근개 구조에서 발생하는 가장 초기에 발생하는 질환입니다. 팔을 움직일때 어깨뼈를 감싸고 있는 견봉과 팔뼈의 상부를 감싸고 있는 회전근개가 지속해서 마찰이 지속되면서 통증이 발생하게 됩니다. 견봉과 회전근개의 마찰은 어깨를 많이 사용하는 직장인이나 가사 노동을 하는 전업주부들 사이에서 흔하게 발생하는 질환입니다. 그리고 50세 이상 중년 여성들 사이에서 발병룰이 높습니다. 어깨충돌증후군은 구조적으로 견봉 쪽의 뼈가 자라나 회전근개를 자극하면서 발생하기도 합니다. 구조적인 문제가 아니라면 어깨를 많이 사용하면서 발생할 때가 많이 있습니다. 설거지나 손빨래 등을 자주 하는 주부들은 어깨에 가해지는 부담이 커지게 되면서 어깨충돌증후군의 위험이 더 클 수 있습니다. 그리고 퇴행성 변화 또는 외상 등에 회전근개에 기능장애가 발생할 수 있는데 이로 인해 어깨를 움직일 때마다 회전근개가 충돌하고 염증을 일으켜 어깨충돌증후군이 발생하게 됩니다. 야구, 배구, 배드민턴 등과 같이 팔을 높게 드는 운동을 과하게 하는 경우 발생할 가능성이 높습니다.

어깨충돌 증후군 치료방법

1. 도수치료, 재활운동치료 : 치료사의 손으로 관절과 근육을 자극하고 틀어진 뼈를 제자리로 돌아가게 맞추는 치료 방법입니다.
2. 부신피질 호르몬주사 : 관절의 염증과 통증을 줄여 주는 효과를 기대해 볼 수 있습니다.
3. 연골주사 : 관절액 속에 존재하는 물질로 관절에 가해지는 충격을 흡수하고 관절운동시 부드럽게 만들어 줍니다.
4. 인대강화 주사 : 관절인대를 강화시켜 관절의 안정성을 증가시키고 통증및 관절 운동을 개선합니다.

어깨충돌증후군은 찰을 100도 정도 밖으로 벌렸을 때 어깨 주변으로 통증이 심해지고 야간통으로 인해 정상적인 수면이 어려워질 수 있습니다. 어깨충돌증후군을 방치하다 보면 어깨뼈의 구조가 변형이 올 수 있고 회전근개가 파열될 수 있습니다. 견봉과 회전근개의 반복적인 마찰은 염증 반응을 일으켜 2차 질환을 불러오게 될 수 있고 어깨의 퇴행성 변화를 앞당기기 때문에 증상 초기에 치료를 받으시는 게 좋습니다. 초기증상은 약물치료와 운동 요법을 동반하는 치료로 회복이 가능합니다.

수술

심한 경우 견봉 쪽의 해부학적 변형이나 웃자란 뼈가 있는 경우 힘중이 손상의 경우는 수술을 고려하게 됩니다. 수술은 병변 부위를 개방하는 개방형 수술이 아닌 작게 절개를 해서 관절 내시경으로 하는 수술이 진행이 많이 됩니다. 관절 내시경으로 수술을 진행하기에 수술 부위의 상처가 작고 부담 없이 수술을 진행 하실 수 있습니다.

예방법

예방을 위해서는 평소 어깨를 사용하는 운동을 하실 경우 스트레칭을 충분히 해주시는 것이 좋습니다. 일상생활에서 통증을 유발하는 자세나 운동은 피하고 어깨 근육에 부담이 누적되지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것도 필요합니다. 무엇보다 어깨 통증이 장시간 사라지지 않고 어깨가 걸리는 느낌이 사라지지 않는다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 진행해 보시는 게 좋습니다.

마무리

사람의 몸은 어느정도 피로나 부담이 누적이 되면 문제가 발생하기 시작합니다. 어깨도 마찬가지로 많이 쓰신 날에는 스트레칭과 충분한 휴식이 꼭 필요합니다. 운동을 좋아하신다면 운동 전에는 충분한 스트레칭이 필수이며 평소 직장이나 주부분들도 중간중간 휴식과 스트레칭을 해주시는 게 좋습니다. 어깨충돌증후군은 우리의 일상생활에 많은 불편함을 주는 질환 중에 하나입니다. 잠을 편하게 자기도 힘이 들고 물건을 들기에도 힘이 듭니다. 통증이 있으시다면 망설이지 마시고 가까운 병원에 가셔서 꼭 검사를 받아 보시고 초기 치료를 시작한다면 치료 기간도 짧고 통증도 금방 사라지나 꼭 가셔서 검사를 받으시는 걸 추천드립니다. 그럼 모든 분들이 항상 건강하셨으면 좋겠습니다.

어깨충돌증후군